如今更加多的年轻人热衷运动，大力参与各种体育活动，但也因为缺少一定的运动训练公共卫生科学知识和经常出现运动损伤后的应急措施，而对伤者导致不必要的伤痛，严重者甚至有可能造成终生的失望，少见的运动损伤主要有以下几种：　一、弹片——即皮肤的表皮弹片。如弹片部位较深，只需涂抹红药水才可；如弹片创面较脏或有渗血时，应用于生理盐水清创后再行涂抹上红药水或紫药水。

　　二、肌肉拉伤——指肌纤维断裂而致的受损。主要由于运动过度或热身严重不足导致，可根据疼痛程度告诉伤势的长短，一旦经常出现刺痛应立即暂停运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，维持30分钟，以使小血管收缩，增加局部肿胀、水肿。切忌搓揉及热敷。

三、骨折——由于身体局部受到钝器压制而引发的的组织受损。轻度受损不须要类似处置，经冷敷处置24小时后能用活血化瘀Hate剂，局部能用伤湿解热膏贴上，在伤后天不予冷敷，第二天热敷。大约一周后可吸收消失。

四、骨折——由于关节部位忽然过猛挽回，把手叉了所附在关节外面的韧带及肌腱所致。多再次发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，有所不同部位的骨折，其化疗方法也有所不同。　五、骨折——即关节脱位。

一旦再次发生骨折，应嘱患者维持安静、不要活动，更加不能揉搓骨折部位。如骨折部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再行用三角巾把前臂和肘部莲花，悬挂在颈上，再行用一条宽带缠绕过脑部，在对侧脑作结。

如骨折部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送到医院。　　六、骨折——少见骨折分成两种：　　一种是皮肤忍，没伤口，断骨不与外界相连，称作闭合性骨折；　　另一种是：骨头的穿越皮肤，有伤口与外界相连，称作开放性骨折。　 针对脱位和骨折两种更为相当严重的受损，就必须用于外相同产品展开相同，一般脱位相比与骨折情况较重，所以用于高分子绷带展开相同，而骨折就必须用于高分子夹板展开相同，高分子绷带夹板由于具备极强的透气性和入射性，所以有助受损部位的完全恢复，后温馨警告在医院在引入外相同产品时，要细心摊别，自由选择高品质、高性能的产品。

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